预防血栓的6种食物清理血管垃圾

预防血栓的6种食物清理血管垃圾

预防血栓的6种食物清理血管垃圾

如果菜盘上有一层黏糊糊的油脂，你是否觉得恶心不已?我们体内也容易出现油脂堆积!当摄入大量油性食物，人体不能完全代谢时会堆积到血管中，久而久之会出现动脉粥样斑块，严重的会发展成血栓疾病。

血液中垃圾过多，血栓疾病易高发!所以在生活中要注意血管的清洁卫生，有六种食物就是血管中的清道夫。

1、大蒜微辣好处多

大蒜会清理血液垃圾，离不开它含有的一种物质，这种叫做阿霍烯的物质被称为血液稀释剂。主要作用就是增强心脏的收缩能力，使血液流通变得更顺畅，经常吃大蒜能预防血栓的形成。

2、生姜不止能养发

如果直接吃生姜，很多人都接受不了，因为它不仅辣，还有一种奇特的味道。但是它对人体却有很多好处，比如它含有抗凝血的姜油酮和姜烯酚等成分，经常吃能让血液流通顺畅，一定程度上达到预防血栓的效果。生姜的最佳吃法就是生姜末或者是姜粉。

3、洋葱

洋葱本身含有槲皮酮成分，能抑制血小板的凝聚，从而达到预防血栓的目的。同时它还能阻止自由基对动脉的损害，保持血管的弹性和内壁光滑。

4、黑木耳好处多

黑木耳本身有抑制血小板凝聚的作用，这是因为黑木耳含有一种叫腺嘌呤核苷的成分。有相关数据显示：吃黑木耳八小时之后，血液依然难以凝聚，可见黑木耳对血栓的形成是有很大好处的。

5、玉米

玉米是我们在菜市场常见的一种食材，并且作为粗粮备受人们喜爱。玉米含有丰富的养分，其中维生素E、卵磷脂等成分可以有效的减少人体胆固醇的吸收，预防血管堵塞。

6、荞子茶

荞子茶中含有芦丁成分，不仅能降低血糖，还对血管的养护有一定帮助。它能维持血管的正常透性，还能起到软化血管的作用，是一款老少皆宜的茶。需要提醒的是：这种茶最好在饭后饮用，进而减少食物不当造成的血脂问题。

另外，苦瓜也是不错的食材，苦瓜含有的苦瓜皂甙成分，能刺激胰岛素的分泌，是降低血糖的好帮手，另外它含有的营养成分，也能在一定程度上调节血脂，预防血栓的形成。

上文中介绍的食物都有清洁血管的作用，如果你已经出现了高血压或高血脂之类的疾病，对待饮食一定要慎重。如果任其发展却不控制饮食的话，很有可能导致血栓出现，所以在生活中不妨尝试一下以上食材。

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